Espalda saludable Espalda es la parte posterior del cuerpo humano que va desde la base del cuello y los hombros hasta la parte posterior. Su altura está dada por la columna vertebral, su ancho se basa en la caja torácica...
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Osteoporosis La osteoporosis es un trastorno que hace que los huesos se debiliten por disminución de la densidad de masa ósea y sean propensos a fracturarse. Uno de los síntomas es el dolor de huesos aunque en un inicio hay...
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Artralgia. Dolor en articulaciones La artralgia, es una patología de los huesos, que se caracteriza por el intenso dolor en las articulaciones, muchas veces se confunde con artritis. Esta se puede tomar como un síntoma de otras enfermedades. El dolor...
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Ciática. Causa y tratamiento Ciática es un conjunto de síntomas entre los cuales destaca el dolor en el recorrido del nervio ciático, que puede estar acompañado de alteraciones en la función neurológica local. Los síntomas más comunes de la ciática...
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Algunas cualidades que desconocías de los pistachos Los pistachos son los frutos del pistachero, un pequeño árbol originario de Oriente Medio. La parte que nos comemos es de hecho la semilla, que se encuentra en el interior de un fruto...
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La escoliosis o desviación de la columna El desvío, si es leve, no suele causar síntomas en los niños y adolescentes. Solamente cuando la persona se hace adulta  provoca otros problemas, dolor crónico y deformación. La escoliosis es una desviación...
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EL COLÁGENO HIDROLIZADO El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestro organismo. Esta proteína se dispersa alrededor de los músculos, tendones, articulaciones, piel y sistema digestivo. Tomar un aporte de esta proteína en edades avanzadas es efectiva para...
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12 de mayo Día Mundial de la fibromialgia (FM) Desde la creación de las primeras asociaciones en los 90 son muchas las acciones realizadas por los colectivos de afectados por la fibromialgia para cambiar y mejorar nuestra realidad, dando apoyo,...
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Dolor de Lumbago Este dolor en la zona baja de la espalda, o dolor de lumbago, tiene diversas causas, sobre todo de origen mecánico: alteración de la estática vertebral o escoliosis, contracturas musculares por sobrecarga mecánica o tensional, problemas degenerativos...
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Artritis reumatoide: Diagnóstico y tratamiento precoces Detectar la artritis reumatoide es fundamentales a la hora de controlar la actividad inflamatoria del proceso y dotar al paciente una vida normal. Entre algunos consejos para evitar la artritis reumatoide figura dejar de...
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Congreso Mundial sobre el Dolor 2018 – Boston Este año he tenido el honor de ser invitada a participar en The World Congress on Pain®, reunión mundial preeminente dedicada a compartir nuevos desarrollos en investigación, tratamiento y educación sobre el...
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TABLA DE ALIMENTOS PRECURSORES DE ACUMULACIÓN DE HISTAMINA POR DÉFICIT DE DAO* (Por: alta concentración de histamina, contenido en otras aminas o liberación de histamina)   ALIMENTOS POCA ACUMULACIÓN MEDIA ACUMULACIÓN ALTA ACUMULACIÓN CEREALES Y TUBÉRCULOS Todos los demás –...
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10 claves para controlar y evitar el exceso de histamina en el organismo, qu se deberían tener en cuenta ciertas pautas en la alimentación. 1. Lo que sí puedes tomar Cereales, patatas, hortalizas, la mayoría de frutas, aceites vegetales o...
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Fibromialgia por déficit de DAO   La fibromialgia (FM) es una enfermedad de etiología desconocida que se caracteriza por dolor crónico generalizado que el paciente localiza en el aparato locomotor. Además del dolor, otros síntomas, como fatiga intensa, alteraciones del...
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El mango Esta exótica bomba vitamínica es rica en nutrientes y aporta una cremosidad irresistible a los batidos. Los mangos tienen solo 55 kcal por cada 100 g, por lo que son realmente bajos en calorías. Al mismo tiempo, presentan...
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Bayas   Estos pequeños frutos son bombas hierro de vitamina C y además aportan magnesio y calcio. Todas las variedades de bayas contienen una cantidad elevada de vitamina C, que es buena para el sistema inmunitario. Cuanto más intenso es...
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La papaya   El fruto del papayo es bajo en calorías, rico en vitamina C y se puede adquirir durante todo el año. Esta deliciosa fruta tropical consta de un 87% de agua y, aunque su sabor es muy dulce,...
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El plátano   Este sabroso tentempié ayuda a combatir el deseo de comer dulce y proporciona energía rápida después de hacer deporte. Comparados con otras frutas, los plátanos son más energéticos (9o kcal por cada 1oo g), pero no engordan....
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Brócoli y Coliflor   Dos variedades de col bajas en calorías que sacian el apetito por su alto contenido en fibra. La coliflor llega a la mesa con una cantidad de abundante de fibra, que sacia durante mucho tiempo y...
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Los Esparragos   El rey de las hortalizas estimula la digestión y sacia el apetito durante horas. Los espárragos tienen muy pocas calorías y grasas, pero pese a todo sacian mucho. Esta hortaliza primaveral consta de más de un 9o%...
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